Benarkah Air Minum pH Tinggi Lebih Sehat daripada Air Biasa?

Jurnalis: Azzahra Bahiyyah

Kabar Baru, Jakarta –  Belakangan ini, air minum pH tinggi makin sering dibicarakan dan bahkan diklaim lebih sehat daripada air mineral biasa. Ada yang bilang bisa menetralkan asam tubuh, lebih “enteng” di lambung, sampai bikin hidrasi lebih optimal. 

Tren hidup sehat bikin banyak orang makin selektif soal apa yang diminum. Dari air mineral biasa, infused water, sampai air alkali atau air dengan pH di atas 7. Wajar kalau kamu penasaran: apakah air minum pH tinggi benar-benar lebih sehat, atau sebenarnya air biasa juga sudah cukup? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Apa Itu Air Minum pH Tinggi?

pH adalah ukuran tingkat keasaman atau kebasaan suatu zat, dengan skala 0–14.

• pH 7 disebut netral
• pH di bawah 7 bersifat asam
• pH di atas 7 bersifat basa atau alkali

Air minum pH tinggi biasanya berada di kisaran pH 8–9, dan masih termasuk aman untuk dikonsumsi harian. Di pasaran, ada dua jenis utama:

1. Air alkali alami, berasal dari sumber mata air dengan kandungan mineral tertentu
2. Air hasil proses ionisasi, yaitu air yang pH-nya dinaikkan melalui teknologi penyaringan

Keduanya sama-sama disebut air minum pH tinggi, meski proses dan karakter mineralnya bisa berbeda.

Klaim Manfaat Air Minum pH Tinggi

Ada beberapa klaim yang sering kamu dengar, antara lain:

1. Membantu menetralkan asam dalam tubuh

Secara teori, air dengan pH lebih tinggi terasa “lebih basa”. Namun perlu dipahami, tubuh punya sistem pengatur pH sendiri yang sangat ketat. Air minum bukan satu-satunya penentu keseimbangan pH tubuh.

2. Membantu meredakan asam lambung

Sebagian orang melaporkan air pH tinggi terasa lebih nyaman di lambung. Ini bisa terberkaitan dengan sensasi rasa yang lebih lembut, bukan karena air tersebut “menyembuhkan” gangguan lambung.

3. Hidrasi terasa lebih optimal

Beberapa konsumen merasa air minum pH tinggi lebih enak diminum, sehingga mereka minum lebih banyak. Kalau akhirnya tubuh lebih terhidrasi, ini jelas jadi nilai plus.

4. Antioksidan dan memperlambat penuaan

Klaim ini sebenarnya masih perlu disikapi hati-hati. Bukti ilmiah yang kuat dan konsisten soal efek antioksidan air alkali pada manusia masih terbatas. Ingat, kebutuhan cairan tubuh tetap menjadi prioritas utama, terlepas dari kadar pH air yang kamu konsumsi.

Apa Kata Studi dan Ahli Kesehatan?

Secara medis, tubuh manusia mengatur keseimbangan pH lewat ginjal dan paru-paru. Sistem ini bekerja otomatis dan sangat presisi. Jadi, minum air dengan pH tertentu tidak serta-merta mengubah pH darah secara signifikan.

Banyak penelitian tentang air minum pH tinggi masih berskala kecil atau terbatas pada kondisi tertentu. Hingga saat ini, melalui penelitian-penelitian tersebut, memperoleh hasil bahwa:

• Air mineral biasa yang memenuhi standar aman sudah cukup untuk hidrasi harian
• Air pH tinggi bukan pengganti pengobatan atau solusi instan untuk masalah kesehatan

Para ahli sepakat: faktor terpenting adalah cukup minum air setiap hari, bukan semata-mata angka pH-nya.

Jadi, Mana yang Sebaiknya Dipilih?

Jawabannya balik lagi ke kebutuhan dan preferensi kamu. Jika untuk kebutuhan hidrasi harian, maka pilih air mineral standar yang aman dan berkualitas sudah sangat cukup. Sementara untuk preferensi rasa atau kenyamanan tertentu, maka pilihlah air minum pH tinggi terutama jika kamu merasa lebih nyaman sekaligus jadi lebih rajin minum air.

Apa pun pilihan kamu, pastikan bahwa air minum tersebut memenuhi standar kualitas, berizin edar secara resmi, dan diproduksi sekaligus dikemas secara higienis. Kalau kamu ingin menggali lebih jauh soal manfaatnya, kamu bisa baca artikel tentang air putih ph tinggi.

Jadi, benarkah air minum pH tinggi lebih sehat daripada air biasa? Jawaban: tidak selalu, tapi bisa jadi alternatif sesuai preferensi dan kebutuhan tertentu. Hal yang paling penting adalah kualitas air, keamanan, dan kecukupan konsumsi harian.

Kalau kamu cari air minum yang kualitasnya terjaga dan nyaman dikonsumsi sehari-hari, Cheers hadir sebagai pilihan air minum dalam kemasan yang memenuhi standar mutu dan keamanan.

Kalau kamu sendiri, tim air mineral biasa atau air minum pH tinggi? Share pendapatmu, yuk!