Ega Apriza: Agar Mental Pekerja Kantoran Tetap Sehat, Harus Liburan 

Jurnalis: Nurhaliza Ramadhani

Kabar Baru, Jakarta – Rutinitas yang dikerjakan secara berulang oleh pekerja kantoran memiliki potensi bagi pekerja tersebut mengalami stres atau cemas. Salah satunya dikarenakan keterbatasan waktu, situasi atau mungkin keadaan yang ada.

Oleh sebab itu, Praktisi Komunikasi Ega Apriza menilai liburan sangatlah penting bagi pekerja untuk menjaga kestabilan mentalnya. Karena, kesehatan mental memiliki dampak luar biasa terhadap kinerja.

“Stres bisa kita sadari ataupun tidak. Kalau kita merasa jenuh, itu menandakan tubuh kita butuh waktu sejenak untuk rileks, kita butuh space untuk healing atau liburan,” ungkap perempuan yang akrab disapa Ega itu.

Hal itu ia sampaikan, dalam serial Ngobrol Virtual episode ke-45 kabarbaru.co dengan tajuk ‘Manfaat Liburan Demi Menjaga Kesehatan Mental Pekerja Kantoran’ melalui live Instagram, Minggu 21 Mei 2022l3.

Menurut Ega, kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting. Karena kesehatan mental dapat mempengaruhi kondisi imun seseorang, yang itu berdampak terhadap kesehatan tubuh.

“Kadang juga stres itu menjadi tombak utama, menjadikan daya tahan tubuh atau imun menurun. Jadi disini, liburan menjadi salah satu langkah untuk mengatasi kejenuhan dalam bekerja, sehingga kesehatan mental tetap terjaga,” ungkap Ega.

Ega pun menekankan, kesehatan mental saat ini sudah menjadi isu bersama yang memerlukan penangan sedini mungkin. Dengan begitu, tak perlu menunggu stres dahulu untuk mengobatinya. Bagi Ega mencegah lebih baik dari mengobati.

“Tentu setiap orang memiliki cara tersendiri untuk menekan potensi tingkat kesetresan di dunia kerja. Tak hanya dengan liburan, banyak hal yang bisa dilakukan, sesuai keinginan kita masing,” katanya.

“Ada kalanya kita memberikan apresiasi kepada diri sendiri yang telah bekerja. Jadi jangan memaksa, jika tubuh sudah mulai jenuh dalam bekerja, keluarlah sejenak untuk memberikan apresiasi apa tubuh kita inginkan,” tegas Ega.